قالت الجمعية الألمانية لأمراض الدم وعلم ‫الأورام الطبية إن نقص الحديد يؤدي إلى تكوين الهيموغلوبين بشكل غير كاف في كرات الدم ‫الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين.
 

أسباب نقص الحديد

‫وأوضحت الجمعية أن نقص الحديد يرجع إلى عدة أمور، منها فقدان الدم بشدة ‫بعد جرح ما، أو الحيض الشديد، أو عدم امتصاص الحديد جيدا عبر التغذية بسبب ‫جراحة بالمعدة مثلا أو بسبب أمراض الجهاز الهضمي.
 
‫كما قد يرجع نقص الحديد إلى عدم إمداد الجسم به بشكل كاف بسبب الحِميات ‫الغذائية القاسية أو التغذية الأحادية الجانب.
 

أعراض نقص الحديد

‫وتتمثل أعراض نقص الحديد في:
 
- الإرهاق المستمر

- شحوب البشرة

- تساقط الشعر

- صعوبات النوم

- ضيق التنفس

- خفقان القلب
 
وأضافت الجمعية أن الجسم يمتص الحديد على أكمل وجه من المصادر الحيوانية‫ مثل اللحوم والأسماك، مشيرة إلى إمكانية التحقق من نقص الحديد من خلال ‫إجراء فحص دم لدى الطبيب. وفي حالات النقص الشديد، يمكن اللجوء إلى ‫تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد.
 

المصدر: الألمانية