البقاء في العزل المنزلي لا يعني عدم تدليل نفسك والتركيز على تطوير حياتك. فأصغر التغييرات اليومية يمكنها تحقيق نتائج عظيمة ومساعدتك في خلق عادات إيجابية وتعديلات في روتينك.
 
فيما يلي 13 طريقة نشرها موقع Thought Catalog هدفها تحسين حياتك في العزل المنزلي، مهما طالت مدته.
 

1. حسّن مساحتك

تولَّ مسؤولية المكان الذي تعيش فيه، وأعد تنسيق الديكور، وأبرز قطع ديكور جانبية جديدة، واستثمر في الإضاءة، ونظف الفوضى.
 
ربما تبقى في مكانك لمدة أطول مما توقعت، لذا حان وقت إعادة ترتيب الأغراض والالتزام بإعادة تصميم المكان بما يحسن المنظر ويقدم الراحة لأهل المنزل.

 
2. اقرأ كتباً أكثر

هل تتذكر الأوقات التي قلت فيها أنك ستعود للقراءة لكنك كنت دائماً مشغولاً؟ الوقت الطويل الذي ستقضيه في المنزل قد يكون هو الوقت المناسب.
لديك عوالم كثيرة لاكتشافها في عشرات الكتب العظيمة المتاحة لتختار بينها.
 

3. اصنع قائمة بالأمنيات

ابدأ في صنع قائمة بالأمور التي طالما رغبت في القيام بها، والأماكن التي وددت زيارتها (حين ينتهي العزل بالطبع).

ربما رغبت دوماً في زيارة عواصم أوروبية، أو حتى صناعة خبز منزلي؟ اكتب هذا في قائمتك، ثم في النهاية افعل ما تستطع إليه سبيلاً واشطبه من القائمة.
 

4. مارس شيئاً جديداً

تبدو الأيام التي تمر في العزل المنزلي عامرة بالوقت أكثر من السابق بعد غياب التنقل في المواصلات والتكيف بشكل عام مع حياة التباعد الاجتماعي. لما لا تمارس إذاً شيئاً جديداً؟

ربما ترغب في تجربة العزف على الجيتار أو تعلم الرسم. في الوقت الذي لا يبدو العالم فيه موطناً مثالياً لك الآن، هناك احتمالات لا نهائية يمكنك اكتشافها داخل المنزل.
 

5. رتب موسيقاك

اصنع قوائم تشغيل جديدة، وشاركها. نظف قوائم التشغيل القديمة التي واظبت على تشغيلها وتكرارها لأشهر بلا وعي.
 
ربما ترغب كذلك في اكتشاف موسيقى جديدة، لعل الآن هو الوقت الملائم للجلوس والتركيز على تطوير ذوقك الموسيقي.
 

6. أعد ترتيب ملابسك

هل تعرف الملابس المتكدسة في الجزء الخلفي من خزانتك التي لم تلبسها منذ أشهر؟ تتحرق شوقاً للنور، لكنها مازالت مخبأة للأسف.

حان وقت تنظيفها كلها، ربما تجد بعض القطع الجميلة المختبئة، وربما تتبرع لمن يحتاجها في الظروف الاستثنائية التي تشهدها البشرية.
  

7. ركز على جسمك

لا يمكن أن يعني إغلاق معظم الصالات الرياضية والنوادي أن ممارسة الرياضة ليست اختياراً مطروحاً.
 
توجد العديد من مقاطع الفيديو التعليمية المجانية على موقع يوتيوب. حتى أن موقع Cosmopolitan صنع قائمة بأفضل فيديوهات ممارسة التمارين الرياضية على منصة يوتيوب.
 
يمكنك ببساطة أن تمارس الجري (فبعض الهواء المنعش قد يكون مفيداً أيضاً).
 

8. ركز على عقلك/جسدك

الرعاية الذاتية أمر في غاية الأهمية خلال هذه الأوقات المتأزمة. إذ يمكن أن يزداد الضغط والقلق بدرجة كبيرة، لذا تأكد من تخصيص وقت يومي للتأمل، وغلق عينيك، وأخذ أنفاس عميقة.
 
يمكنك تفقد قسم The Calm Place التابع لصحيفة The New York Times الأمريكية لأخذ استراحة تأملية سريعة لكنها أيضاً مهمة.
 

8. كرس نفسك لهدف يومي

الزم نفسك بهدف يومي، واخضع نفسك للمسؤولية. خصص دقائق قليلة في جدولك كل يوم لهدفك المهم الصغير.
 

9. استثمر الوقت في وجباتك الغذائية

كن مبدعاً فيما يتعلق بالطهي. ربما تعجز عن السفر الآن، لكن ما زال بإمكانك تذوق أطباق جديدة من حول العالم وإضافة نكهات جديدة إلى حياتك اليومية.
 

10. رشح واستقبل ترشيحات الأفلام والبرامج والكتب والموسيقى

لا تدع فيروس كورونا يفسد نعمة المشاركة. الآن وقت مناسب لترشيح واستقبال ترشيحات الأفلام، والبرامج التلفزيونية، والكتب، والموسيقى.
 
شارك في وضع قائمة تشغيل. ابدأ بنادٍ للكتاب. أو باشر بمشاهدة مسلسل جديد.
 

11. خاطب أصدقاءك وعائلتك

تحدث إلى أفراد عائلتك وأصدقائك الذين فرضت مشاغل الحياة مسافات بينك وبينهم.
 

12. استثمر الوقت في التطوير الشخصي

الوقت الحالي مناسب أيضاً لتستثمر في نفسك وفي قدراتك.
 
يمكنك تجربة البرمجة أو ممارسة وتعلم لغة جديدة. فكر في مشاريع تحب أن تكملها، وطرق يمكنك بها تطوير مهاراتك.
 

13. اقرأ الأخبار

ابق على اطلاع. اقرأ الأخبار من مصادر ذات خبرة ومصداقية وحافظ على معرفتك المستمرة بالحقائق.
 
لا تضع في موجة من الهستيريا كي لا تفقد السيطرة على إدارة هذه الأزمة التي وإن طالت، فسوف تنتهي بالتأكيد.


المصدر: عربي بوست